Souplesse intérieure : une clé douce pour traverser les tempêtes

La souplesse du corps et de l’esprit : une réflexion sur la résilience

Aujourd’hui, en marchant, j’ai été frappée par l’importance de la souplesse – tant physique que mentale.

Nos chevilles, nos genoux doivent être flexibles pour avancer sur un sol irrégulier…

Tout comme notre esprit doit l’être pour naviguer dans les aléas de la vie.

Une analogie simple, une vérité profonde

Cette prise de conscience m’a amenée à une analogie qui m’habite encore : la résilience, c’est la capacité à s’adapter, à accepter l’inattendu, et à avancer malgré les obstacles.

L’anxiété, souvent, nous pousse à vouloir tout contrôler.

Mais ce besoin de maîtrise absolue crée une forme de rigidité…

…qui, au lieu de nous protéger, amplifie la souffrance.

Accepter de ne pas tout contrôler

Lorsque nous comprenons que :

• nous ne pouvons pas tout maîtriser,

• mais que nous avons la force intérieure pour faire face,

alors les événements deviennent moins menaçants, et parfois même transformateurs.

Cette souplesse – qu’elle soit corporelle ou psychique – devient une zone de sécurité interne.

Elle apaise nos pensées, nos émotions, notre tension intérieure.

La thérapie, un espace pour retrouver cette flexibilité

Pour moi, la thérapie est un outil essentiel pour cultiver cette souplesse.

Elle permet de :

• mieux comprendre nos zones de vulnérabilité,

• libérer les émotions bloquées ou liées aux traumas,

• reconnaître les formes de résilience que nous avons déjà déployées, souvent sans en avoir conscience.

Avancer malgré la douleur ne veut pas dire l’ignorer.

Cela signifie lui faire une place, en douceur, sans se laisser figer par elle.

Marcher avec la douleur, et non contre elle

Nos épreuves, même si elles paraissent ordinaires, laissent une empreinte.
Avec le temps, et parfois avec de l’aide, elles peuvent devenir des balises intérieures, des repères de force douce que l’on n’aurait jamais soupçonnés.
Ce n’est pas l’absence de douleur qui nous rend résilientes, c’est notre capacité à continuer de marcher avec elle, un pas après l’autre.

Une invitation à ralentir et à se déposer

La résilience, c’est cette capacité à transformer un événement douloureux en une leçon de vie.

Cela prend du temps. Et c’est normal.

Plus nous cultivons la souplesse au quotidien, plus nous devenons capables d’accueillir, de transformer, et d’avancer.

Si vous vous sentez à bout…

Si vous vous sentez submergée, épuisée, ou simplement en quête de clarté,
sachez que vous n’êtes pas seule.

La thérapie peut être ce cocon d’accueil, ce sas de respiration,
où vous pourrez enfin souffler, libérer ce qui pèse,
et retrouver une forme de paix intérieure, à votre rythme.

Avec douceur et bienveillance,

Aurélie
Thérapeute en Libération Émotionnelle

💌 Vous pouvez me contacter si vous ressentez l’élan d’en parler ou si vous souhaitez être accompagnée dans cette démarche. Les premiers pas vers soi sont souvent les plus précieux.